Хочу спать после еды

Я постоянно хочу спать после еды. Какая причина этого? И как справляться с этим состоянием если работать не получается нормально? У кого ещё также как у меня-что делаете?

Спать хочется как раз из-того , что вы поели. После плотного обеда повышается уровень сахара в крови. И в ответ на это начинает работать поджелудочная железа и она производит большие дозы инсулина, чтоб этот сахар утилизировать. После такой работы уровень сахара резко падает , появляется усталость и хочется спать. Вот такой вот механизм. Мой совет-ешьте сбалансированно и поменьше углеводов в обед.

Старайтесь нормально высыпаться ночью, порции еды в обед уменьшите и лучше пусть это будут овощи и фрукты, а также можно просто добавить перекус, а в обед съесть меньше .Ну и двигайтесь , а не сидите.

Это нормальное явление если клонит в сон после еды -есть много причин этому состоянию https://ormatek.com/blog/zdorovyy-son/8-prichin-sonlivosti-posle-edy-i-kak-s-ney-spravitsya/ Если вы на работе и это время обеда, то стоит куда-то пойти прогуляться, на улицу, например. Также можно выпить чашечку кофе или крепкого чая-мне помогает. Можно и поспать если есть где) Но я потом неважно себя чувствую-приходится с пол часа приводить себя в норму после такого сна.