 |
 |
 |
 |
 Kusok |
|
|
06.05.2020 02:27 |
|
||||
|
 C нами с: 31.08.2019 Тем на форуме: 25 Сообщений: 129 Город:
|
|
Всем доброго времени суток! Есть здесь кто-то, кто очень хорошо занимается спортом. Хотела проконсультироваться, какие упражнения можно делать, чтобы накачать грудные мышцы и руки. Посоветуйте?
|
|
|
Рыбочка |
|
|
06.05.2020 02:34 |
|
||||
|
 C нами с: 21.02.2019 Тем на форуме: 21 Сообщений: 111 Город:
|
|
Я конечно не специалист, но думаю, чтобы накачать грудные мышцы и руки стоит делать подтягивания и отжимания. По крайней мере так в школе говорили. Попробуйте может поможет.
|
|
|
Bryan |
|
|
06.05.2020 02:40 |
|
||||
|
 C нами с: 10.10.2019 Тем на форуме: 16 Сообщений: 153 Город:
|
|
Да, подтягивания и отжимания, это очень хорошие спортивные упражнения, но это если ты их умеешь делать. Далеко не у многих это получается, а выглядеть хорошо хотят все. Поэтому думаю стоит подобрать другие, более легкие упражнения. Допустим, можно делать жим гантелей лежа. Если захотите, то тут можете посмотреть, как правильно его выполнять
|
|
|
Arsench |
|
|
06.05.2020 02:46 |
|
||||
|
 C нами с: 16.10.2019 Тем на форуме: 27 Сообщений: 120 Город:
|
|
Точно, упражнения с гантелями вообще очень хороши. Я их делала в спортивном зале и лежа, и стоя. Очень эффективно помогает. Правда мне тренер показывал, как правильно все делать.
|
|
Добавлять ответы могут только зарегистрированные пользователи. Зайдите в свой аккаунт или зарегистрирутесь.
