![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
30.10.2018 12:19 |
![]() |
||||
![]() |
![]() C нами с: 25.10.2018 Тем на форуме: 120 Сообщений: 1232 Город: ![]() |
![]() |
Любая работа, связанная с малоподвижностью, так же вредна, как и чрезмерная физическая. Если, например, шесть дней в неделю сидеть, не вставая, за компом, то обязательно нужно заниматься посильной гимнастикой прямо на работе. Хотя бы раз в час вставать и разминать ноги, шею, поясницу. Для шеи, например, можно делать упражнения даже сидя - повороты головы влево-вправо.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
06.11.2018 18:41 | ||
![]() |
||||||
![]() |
![]() C нами с: 02.09.2018 Тем на форуме: 0 Сообщений: 13 Город: Абакан ![]() |
![]() |
Добрый день! Спасибо Вам за ссылку, нашелся массажер для спины, я очень долго не знала, что мне делать, занималась гимнастикой, ходила к массажистам делать массаж, а теперь заказала себе массажное кресло Cyber Relax AMG399, Gezatone, и поняла, что сразу нужно было так делать, я стала себя чувствовать на много лучше, проходят спинные боли, не капельки не жалею за покупку. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
07.11.2018 17:29 |
![]() |
||||
![]() |
![]() C нами с: 02.11.2018 Тем на форуме: 0 Сообщений: 8 Город: ![]() |
![]() |
Вам в первую очередь надо место рабочее удобней сделать: стул удобный попросить у начальства, монитор (если вы у ПК работаете) поставить так, чтобы не тянуть к нему шею, а ровно сидеть и всё было видно. Уже такие изменения со временем положительно скажутся на вашем здоровье.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
16.11.2018 16:19 |
![]() |
||||
![]() |
![]() C нами с: 23.04.2018 Тем на форуме: 2 Сообщений: 45 Город: Анадырь ![]() |
![]() |
Если рабочее место за компьютером, то лучше всего - это регулируемый компьютерный стул.Ну и стол должен быть тоже компьютерным. Тогда надо регулировать "под себя", чтобы осанка была прямой, монитор находился на уровне глаз. Ну и массажная накидка на спинку стула не помещает.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
17.11.2018 22:02 |
![]() |
||||
![]() |
![]() C нами с: 30.03.2018 Тем на форуме: 1 Сообщений: 47 Город: Когалым ![]() |
![]() |
Абсолютно согласен, так как сам работаю программистом и провожу за компом большую часть дня. Компьютерное кресло не только удобно. Это просто необходимо для тех, кто работает с компьютерами, будь то диспетчера или программисты. А если уж на стуле сидите, то массажер для спины очень неплохая вещь.
______________________________
Я родился в СССР |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
25.11.2018 20:22 | ||
![]() |
||||||
![]() |
![]() C нами с: 02.07.2018 Тем на форуме: 0 Сообщений: 10 Город: Абакан ![]() |
![]() |
Массажная накидка отличный вариант для сидячей многочасовой работы. Но не панацея конечно. От сидячей работы много проблем может возникнуть и одним массажем тут не отделаешься. Поэтому вы правильно советуете, лучше периодически вставать и делать разминку. |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
24.06.2019 15:51 |
![]() |
||||
![]() |
![]() C нами с: 07.03.2018 Тем на форуме: 6 Сообщений: 302 Город: ![]() |
![]() |
Если вы планируете расслабиться полностью, то советую не масажёр, а девочек
|
|
Добавлять ответы могут только зарегистрированные пользователи. Зайдите в свой аккаунт или зарегистрирутесь.